1. Waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka
Waxaan ku bilownay dhammaan faa'iidooyinka matcha aad u baahan tahay warka ah haa, matcha waxay hoos u dhigtaa kolestaroolkaaga LDL.
Matcha wuxuu tirtiri karaa kolestaroolkaas xun isagoo kor u qaadaya heerarka HDL-gaaga.Kolestaroolka HDL waxaa sidoo kale loo yaqaan kolestaroolka wanaagsan maadaama ay taqaano sida qashinka looga saaro halbowlayaashaaga.
2. Wuxuu ilaaliyaa beerka
Daraasadaha qaar ayaa sidoo kale muujiyay in matcha laga yaabo inay kaa caawiso ilaalinta beerkaaga.Beerku waa mid ka mid ah xubnaha ugu muhiimsan ee jirka oo ku haynta qaabka ugu sarreysa ayaa aad muhiim ugu ah caafimaadkayaga iyo fayoqabkeena guud.Beerka ayaa mas'uul ka ah inuu ka takhaluso sunta iyo habaynta nafaqooyinka - shaqo aad u muhiim ah oo sax ah.
3. Waxay wanaajisaa shaqada maskaxda
Ma u baahan tahay ruxrux maskaxeed?Koob shaah matcha ah ayaa halkan u yaal si aad maskaxdaada dhinbiil uga dhigto.Iyada oo leh polyphenols, qani ku ah amino acid, iyo L-theanine oo laga helo feejignaan sare, shaaha matcha wuxuu kor u qaadaa hirarka alfa ee maskaxdaada.Mowjadahan alfa ee yaabka leh ayaa mas'uul ka ah inay maskaxda dejiyaan oo ay kuu oggolaadaan inaad diiradda saarto fikirkaaga si cad oo fudud.Ku dar qanjaruufo caffeine oo ku jira shaaha matcha oo aad leedahay combo kaa ilaalinaya dadaal la'aan.Waxa ugu fiican ee ku saabsan xaaladda feejignaanta ee matcha ku siinayso waa in aanay ahayn feejignaan qallafsan balse ay tahay caddayn deggan oo ku ilaalinaysa in aad ku xidhan tahay dareenkaaga ujeedada.
4. Hagaajinta maqaarka
Matcha sidoo kale waxa uu qani ku yahay sifooyinka antioxidant waxana uu leeyahay sifooyin adag oo ka hortagga bararka kuwaas oo dejin kara maqaarka xanaaqa.Haddii aad qabtid rosacea, finan, ama xaalad kasta oo maqaarka ah oo keenta xanaaq, matcha waxay ku siin kartaa gacan qaboojin.
5. Waxa ku badan antioxidants
Sida aan soo sheegnay, shaaha matcha wuxuu ku yimaadaa chock ay ka buuxaan antioxidants wuxuuna hayaa toban jeer tirada shaaha cagaaran ee caadiga ah.Haa, shaaha matcha waa kan ku guulaysta dhammaan cuntooyinka superfoods maadaama ay ku soo baxayso sare iyada oo leh qiimeynta ugu sareysa ee antioxidant ee dhammaan waxyaabaha la isticmaalo.
Waqtiga boostada: Jun-22-2022
