Habka qaboojinta shaaha.

Mar kasta oo ay xawliga nolosha dadku sii kordheyso ayaa waxaa soo shaac baxay habkii loo yaqaanay “hab-cabbidda qabowga” oo ka soo baxay dhaqankii hore, gaar ahaan xilliga kulaylaha, waxa soo badanaya dadka isticmaala habka qaboojinta, taas oo ah in shaaha lagu karsado. ma aha oo kaliya ku habboon, laakiin sidoo kale Dib-u-cusboonaysiinta iyo saarista kulaylka.

Qabow, oo ah in caleenta shaaha lagu karsado biyo qabow, waxa la odhan karaa waxa ay meesha ka saartaa habka soo jireenka ah ee shaaha loo sameeyo.

Faa'iidooyinka habka qaboojinta qaboojinta

① Walxaha faa'iidada leh ku ilaali
Shaahu waxa uu qani ku yahay in ka badan 700 oo walxood, waxana uu leeyahay qiimo nafaqo oo sarreeya, laakiin ka dib marka la karsado biyaha, nafaqooyin badan ayaa burbura.Sannadihii u dambeeyay, khubarada shaaha ayaa isku dayay habab kala duwan si ay u xalliyaan dhibaatada labanlaabka ah ee ah in aan la ilaalin dhadhanka shaaha, laakiin sidoo kale ilaalinta nafaqooyinka shaaha.Shaaha qaboojinta waa mid ka mid ah hababka lagu guuleysto.

② Saamaynta ka hortagga kansarka waa mid aad u wanaagsan

Marka biyaha kulul la karsado, polysaccharides ee shaaha ku jira ee saamaynta ku leh hoos u dhigista sonkorta dhiigga aad bay u baabi'i doontaa, biyaha kulul waxay si fudud u soo saari karaan theophylline iyo caffeine ee shaaha, taas oo aan wax ka tari karin hoos u dhigista sonkorta dhiigga.Waxay qaadataa waqti dheer in shaaha lagu karsado biyo qabow, si polysaccharides-ka shaaha ku jira si buuxda loo diyaariyo, taas oo saameyn ku leh daaweynta caawinta ee bukaanka macaanka.

③ Waxba ma yeelayso hurdada
Caffeine-ta ku jirta shaaha waxay leedahay saamayn sooc ah oo gaar ah, waana sabab muhiim ah oo ay dad badani hurdo la'aan u qabaan habeenkii ka dib markay shaaha cabbaan.Marka shaaha cagaaran lagu kariyo biyo qabow 4-8 saacadood, catechins faa'iido leh ayaa si wax ku ool ah loo kariyaa, halka kafeyntu ay ka yar tahay 1/2.Habkan wax-soo-saarka ayaa yarayn kara sii-deynta kafateeriyada mana dhaawacayso caloosha.Ma saameynayso hurdada, sidaas darteed waxay ku habboon tahay dadka jir ahaan xasaasiga ah ama qabow caloosha.

Saddex tallaabo oo lagu sameeyo shaaha qabow.

1 Diyaari shaaha, biyo qabow oo la karkariyey (ama biyaha macdanta), koob dhalada ah ama weel kale.

2 saamiga biyaha iyo caleemaha shaaha waa qiyaastii 50 ml ilaa 1 garaam.Saamigani wuxuu leeyahay dhadhanka ugu fiican.Dabcan, waad kordhin kartaa ama hoos u dhigi kartaa hadba sida dhadhankaaga.

3 Kadib markaad istaagto heerkulka qolka 2 ilaa 6 saacadood, waxaad ku shubi kartaa maraq shaaha si aad u cabto.Shaahu waxa uu dhadhamiyaa macaan iyo macaan (ama sifee caleenta shaaha oo ku rid qaboojiyaha ka hor inta aanad qaboojin).Shaaha cagaaran wuxuu leeyahay waqti gaaban wuxuuna dhadhamiyaa 2 saacadood gudahood, halka shaaha oolong iyo shaaha cad ay leeyihiin waqti dheer.